健康のため

はじめまして！

当ブログにお越しいただきありがとうございます。

このブログでは、睡眠のお悩みや日常のちょっとした不調、健康的な生活習慣について、自分の体験や学びをもとにお届けしています。

メイラックスも飲んで入れ減薬中、試行錯誤

私自身も長年「中途覚醒」や「寝つきの悪さ」に悩み、いろいろな方法を試してきました。そんな中で本当に役立った情報やサービスを、同じ悩みを持つ方々にシェアできたらと思っています。

現在は主に、睡眠の質を高めるヒントや、話題のオンライン医療サービス（デジタルクリニックなど）についても紹介しています。

こんな方に読んでほしい

• 夜中に何度も目が覚めてしまう方
• 寝つきが悪くて困っている方
• 忙しくても健康を保ちたい方
• シンプルに「いい眠り」を手に入れたい方

毎日をちょっと快適に、ちょっと楽に。

そんなお手伝いができたらうれしいです。

これからも、どうぞよろしくお願いします。